| 2020-03-02
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窥探医师的美白祕笈

炎炎夏日,不管是怕晒黑或为了抗老,爱美的女性总是担心美白做得不彻底。医师本身如何防晒?一般人最易忽略哪些美白步骤?跟着专家的步伐,轻鬆当个白皙美人。

又到了旅游的旺季,不少人想出门走走,但无所不在的紫外线,是使人皮肤变黑的元凶,甚至引起皮肤病变,让爱美人士花容失色。

皮肤会不小心透露年龄,想要美美的露脸、看起来年轻10几岁的人,得用心保养,事前的预防胜于事后的补救,尤其若长时间曝晒于日光下,防晒更需滴水不漏,美白也要恰到好处。

防晒4步骤:ABCS

欲拥有白皙的皮肤,防晒是必备工作,等到皮肤受伤害再来补救,就晚了一步。尹书田纪念医院整形美容科主任黄季怡提出「ABCS」防晒4步骤:

A(Avoid):避免在烈日时出门,即早上10点至下午2、3点避免晒到太阳;或参考中央气象局提供的紫外线指数,紫外线值过高时,应减少被阳光照射的机会。

B(Block):穿着透气长袖衬衫,一方面可覆盖皮肤,达到遮阳效果,另一方面不会太闷热。

C(Cover):将防晒用品涂抹在脸、手等会曝晒到阳光的部位;如果要玩水,须使用防水性的防晒乳液。户外活动结束后,用面膜敷脸或擦修护霜保养,让皮肤镇定舒缓,且排出黑色素。

S(Spread):大家口耳相传、互相提醒,认真做好防晒,晒伤前阻断比晒伤后修复皮肤来得好。

选对防晒係数
隔离夏日「危肌」

台北医学大学附设医院皮肤科主治医师蔡秀欣也认为,防晒最好的方法是尽量少出门曝晒在阳光下,而且涂抹防晒油的观念要正确。常穿凉鞋的人,阳光常照到脚,较不易晒伤,容易晒伤的地方,往往是平常较少露出的部位,例如:穿短裙的摩托车骑士,需注意大腿上方;穿露背装时,要注意后背,穿V领时注意前胸;绑马尾时,小心耳壳、后颈;穿细肩带的上衣,应注意双肩;穿短裙或短裤则要注意小腿肚等。

为避免这些地方晒伤,蔡秀欣提醒,会照到阳光的部位,一定要涂抹防晒油,如果是上、下班的时间或非烈日时,需擦SPF防晒係数20~30的防晒油,且在出门前半小时擦,皮肤才能充分吸收。

若要达到美白程度,防晒係数需超过30。整日曝晒时,SPF30的防晒品约2小时就要补擦一次,因此,建议选用係数较高的防晒品,像SPF40或50以上者,4小时补擦一次即可。

图片来源:彭梦竺