| 2020-03-04
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职场胖爸爸增加!达人胡杰教健身摆脱「腹胖」

职场胖爸爸增加!达人胡杰教健身摆脱「腹胖」

最新职场爸爸甘苦调查,发现多数父亲都忙于工作,超过70%每天与儿女相处时间仅仅72分钟,更鲜少运动,导致「胖爸爸」越来越多。新北市体育处邀请网红保母小亨堡,接续街头路跑创办人胡杰,透过社群平台发起棒式运动挑战,提醒爸爸们工作再忙,也要拨空运动健身,


父亲节快到了,新北市体育处鼓励拒当身材中广的「腹爸爸」,继续发起棒式运动网路串连,由去年的街头路跑创办人胡杰,交棒给网红保姆小亨堡,号召更多人响应。


小孩跟着父亲坐下,两人双腿伸直,双手互握,运动前暖身拉筋一定要做足。双手弯曲90度,靠双臂撑起、全身打直。


职场胖爸爸增加!达人胡杰教健身摆脱「腹胖」

如果觉得这样的「棒式运动」挑战度还不够高,可以尝试这招;爸爸撑着在地,孩子在爸爸背后做同样做棒式,这下就有人抖不停,真的撑不住。


新北市体育处处长洪玉玲指出,「希望说藉由这个活动让爸爸,不管在家里也可以运动,也可以带小朋友来我们的12个中心、运动公园来运动,让自己的身体更健康。」


职场胖爸爸增加!达人胡杰教健身摆脱「腹胖」

趁着父亲节,鼓励爸爸工作再忙也要抽空运动,因为健康的爸爸,才是全家最棒的礼物!