| 2020-03-05
阅读611
读给您听 Your browser does not support HTML5 Audio!powered by Cyberon【早安健康编辑部】「之前有个患者做股市操盘,每天都很紧张、压力很大,他说一紧张就拉肚子,一天要跑6~7 次厕所,止泻药一停就发作到受不了。」专精内科调养的中医师陈晓萱说:「像这样的状况,就可能是自律神经失调导致的肠躁症。」

自律神经失调症状 百百种,表现在每个人身上都不一样。

在A身上,可能是心悸、呼吸困难;在B身上,则可能肩膀僵硬、偏头痛;换到C,又变成眼睛疲劳、视力模糊、手脚多汗。甚至更严重一些,产生恐慌、换气过度(患者产生晕眩、胸痛、呼吸越来越快,最后可能导致昏厥)等状况。

陈晓萱表示,若你感觉自己长期处在「亚健康」的状态,这里痛那里也不舒服,又检查不出什幺严重的病;或者你有某个症状反覆出现,吃药、看病都看不好,困扰你很久了,就要考虑是自律神经失调!

中医在治疗上的优势
中医学擅于调养全方位,透过脉诊能得知身体内部确切受损的病位,再针对不同患者的体质寒热、虚实以及病程变化有系统地重整健康。当面对病症複杂的自律神经失调,不妨考虑借重中医之长。

调理所需时间视个人状况而定,陈晓萱说,有些人1~2周就能见效,有些人则需3个月至半年。

自律神经失调,问题出在心、肝

西医谈自律神经失调的原因,多半指向压力与长久紧张的情绪,当心理再也无法平衡,生理就会爆发疾病。或者女性因生理週期的荷尔蒙变化,使自律神经连带受到干扰。陈晓萱指出,在中医的观念里认为自律神经引起的诸多症状,主要与心、肝的运作有关:

心藏神,主气血运行,中医里指的心不单只是「心脏」,还涉及情绪、思维等。若心的功能弱,会使记忆力下降、睡眠浅或多梦、思路也不清晰。心功能弱,则全身气血不通畅,自律神经失调症状便显现在外。

肝藏血,主疏泄,意思是负责疏通全身气血,使人全身器官的功能得以正常运作。肝同时负责调控情绪和神经、循环系统,一个人若肝功能弱,则气血郁结,人也会烦躁易怒且容易感到疲倦。另外,许多患者常会肠胃不适,其实多半也为肝的问题,将肝调养好后,肠胃问题就会一併改善。
自律神经失调,问题出在心、肝!女中医不藏私2养生法

陈晓萱医师的养生良方

超有效!对症穴道按摩
时间不限,若有以下不适,即可按摩直到状况缓解为止。

内关穴
对症:心悸、胸闷、胃痛时。
位置:三指併拢,放在另一手的手腕内侧,无名指正好抵着手掌与手腕交界处的横纹,此时食指的位置即为「内关」穴。

神门穴
对症:焦虑、睡眠不安稳、食慾不振。
位置:手掌与手腕交界处的横纹,靠近小指那侧即为「神门」穴。

超简单!一日汉方茶饮
準备1个焖烧罐,将中药材放入后注入沸水,焖泡20分钟后即可饮用。水量不拘,喝完可回沖。
效用中草药方安神助眠百合2钱、柏子仁2钱、酸枣仁2钱、远志2钱舒压玫瑰花2钱、陈皮1钱、郁金1钱、甘草1钱
(可适量加入红枣增添风味)舒缓头痛荆芥2钱、川芎2钱、红枣2钱、吴茱萸2钱胃酸过多浙贝母2钱、海螵蛸2钱、芦根2钱
谘询专家:陈晓萱,现任爱群中医诊所院长。学经历:中国医药大学学士后中医学系、台湾中医家庭医学会理事、台北市立联合医院阳明院区中医科总医师、民生荣星中医诊所医师。
自律神经失调,问题出在心、肝!女中医不藏私2养生法