| 2019-07-22
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「刷牙越用力越乾净?」

「刷牙越用力越乾净?」

▲「刷牙越用力越乾净?」牙医急闢谣:牙菌斑轻刷就掉。(图/示意图/达志影像)

记者严云岑/台北报导

许多家长都传输小孩「刷牙越大力越乾净」观念,但牙医师表示,这项作法完全不正确,其实只要用软毛轻轻刷,就能清除附着在牙齿上的牙菌斑,刷太大力反而容易伤害牙龈,造成牙床萎缩。

三军总医院牙科部牙周病科主任黄仁勇表示,他在门诊曾听闻患者说「刷牙刷到流血才ok」、「软毛牙刷刷不乾净」,但这些都是错误观念,因为牙菌斑其实轻轻一抠就掉,不需要用到太硬的牙刷,反而是选择小头的、软毛的,比较能够深入牙缝。

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黄仁勇表示,一般牙菌斑会以牙齿上一层「白膜」呈现,没做好口腔清洁,牙龈会在4天后发炎、20天候结石堆积,这时才比较难清理。

至于该如何刷牙才乾净?黄仁勇表示,医学教科书上的刷牙法有数十种,但一般民众只需用「贝式刷牙法」,每天三餐饭后、睡前定期刷拭,就能确保口腔健康。刷牙时可以刷毛45度角接触牙齿颈部与牙龈的交界,千万不要用横刷,否则可能会让牙龈萎缩受损。

此外,近年来越来越多民众有使用电动牙刷习惯,由于本身就具备高转速刷头,他建议使用时只要把牙刷轻靠牙齿即可,千万不要再手动刷拭,否则可能会因过度摩擦,造成牙龈伤害。